Was ich im Juli 2026 gelernt habe?

Dies war einer der schönsten und aufregendsten Monate des Jahres. Und so schnell war er auch schon wieder vorbei. Somit sind natürlich auch wieder ganz viele neue Informationen und Wissen zusammen gekommen.

1. Über welche Größe sich die Keller von Merseburg erstreckt haben müssen und wofür man sie über die Jahre alles genutzt hat. Unter anderem natürlich später auch als Bunker.

2. Dass es Haie in der Nordsee gibt.

3. Reisen mit Jugendtours: bietet ein voll ausgebuchtes Programm, ständige Beschäftigung und eine unvergessliche Zeit für die Kids.

4.  Sie melden sich sogar 3 Tage vor der Rückkehr mit Abholtermin und der Möglichkeit den Bus zu tracken. War auch ganz gut, denn es gab Stau auf der A9. So konnten wir genau verfolgen, wann sie wirklich zurück sind.

5. Gebärdensprache ist eine Amtssprache in Neuseeland

6. Dass Ferienspiele nicht immer schön verlaufen.

Rektusdiastase Training - Woche 4

Tatsächlich ist schon wieder eine Woche vergangen. Wahnsinn!

Allerdings, wie du dir vielleicht denken kannst, bin ich nicht wirklich zu meinem Bauchtraining gekommen. Ich habe ja schon vorher bezweifelt, dass ich es dort am Gardasee durchziehen werde. Und tatsächlich so war es auch am Ende.

Aber so ganz untätig war ich nicht:

Wie groß ist meine Rektusdiastase?

Sie ist mittlerweile nur noch knapp 1 Finger breit. Optisch sieht die Linie, die sich nach oben wölbt, aber immer noch genauso aus.

Wie gestalte ich das Training?

Diese Woche war ich durchschnittlich 13.314 Schritte laufen und die Woche davor immerhin 17.269 Schritte. Die meisten Schritte bin ich tatsächlich am Montag in Mailand gelaufen mit 27.502 Schritten. Ich weiß gar nicht, ob ich schon mal mehr Schritte an einem Tag geschafft habe.