Rektusdiastase Training - Woche 4

Tatsächlich ist schon wieder eine Woche vergangen. Wahnsinn!

Allerdings, wie du dir vielleicht denken kannst, bin ich nicht wirklich zu meinem Bauchtraining gekommen. Ich habe ja schon vorher bezweifelt, dass ich es dort am Gardasee durchziehen werde. Und tatsächlich so war es auch am Ende.

Aber so ganz untätig war ich nicht:

Wie groß ist meine Rektusdiastase?

Sie ist mittlerweile nur noch knapp 1 Finger breit. Optisch sieht die Linie, die sich nach oben wölbt, aber immer noch genauso aus.

Wie gestalte ich das Training?

Diese Woche war ich durchschnittlich 13.314 Schritte laufen und die Woche davor immerhin 17.269 Schritte. Die meisten Schritte bin ich tatsächlich am Montag in Mailand gelaufen mit 27.502 Schritten. Ich weiß gar nicht, ob ich schon mal mehr Schritte an einem Tag geschafft habe.

Wochenglück 010826 - erstmal in Ruhe ankommen

Wahnsinn wie die Zeit rennt. Nun sind wir schon wieder 2 Tage zuhause. 12 wunderschöne Tage in Italien sind schon wieder vorbei. Wir haben so viel erlebt und so einiges unternommen, gelernt und in Erfahrung gebracht. Ich denke dieser Urlaub wird uns noch lange in Erinnerung bleiben. Auch weil wir für die Kids noch eine kleine Überraschung auf dem Heimweg geplant hatten. 

Was es wohl über diese Ketten zum berichten gibt?

Wochenglück 250726 - Schöne Urlaubsgrüße vom Gardasee

Dieser Wochenendbericht fällt dieses Mal wieder etwas kurz aus. Grund ist unsere kleine Sommerpause am Gardasee. 

Ich werde dir in verschiedenen separaten Posts wieder genau von unserem Urlaub berichten. Bis dahin habe ich erstmal nur ein paar Impressionen für dich.

Schöne Urlaubsgrüße

vom Team Mesalunita

Rektusdiastase Training - Woche 3

Diese Woche sah mein Training eher kurz aus, da wieder etwas bereits gelesen hast, so einiges bei uns anstand, wo ich tatsächlich nicht mal 15-20 Minuten gefunden habe, um ein wenig Sport zu machen.

Wie groß ist meine Rektusdiastase?

Unverändert

Wie gestalte ich das Training?

Ich habe wieder mit Youtube gearbeitet. Geleiteter Sport passt tatsächlich gerade noch am Besten.

Reisebericht: "Tiefer Keller" Merseburg

Endlich haben wir es geschafft und sind in die Tiefen Keller von Merseburg gewandert.

Normalerweise würde man nichts besonderes sehen, da ein Kühlkeller einfach nur in den nächsten Kühlkeller führt, aber die Tiefen Keller wurden mit vielen Informationen und einigen Kunstwerken ausgestattet, sodass die geführte Tour wirklich interessant war.

Eingang in die Galerie und die Tiefen Keller