Rektusdiastase Training - Woche 3

Diese Woche sah mein Training eher kurz aus, da wieder etwas bereits gelesen hast, so einiges bei uns anstand, wo ich tatsächlich nicht mal 15-20 Minuten gefunden habe, um ein wenig Sport zu machen.

Wie groß ist meine Rektusdiastase?

Unverändert

Wie gestalte ich das Training?

Ich habe wieder mit Youtube gearbeitet. Geleiteter Sport passt tatsächlich gerade noch am Besten.

Wie oft habe ich die Woche trainiert?

3x

Merke ich schon einen Unterschied? 

Ich habe jetzt zumindest mal meine Ärztin befragt und diese bestätigte mir eine Rektusdiastase. Also lag ich mit meinem Google-Ergebnis gar nicht so falsch. Allerdings meinte sie, dass ich beim Sport nicht auf irgendwas aufpassen müsste. Im Internet steht ja überall, dass man mit einer Rektusdiastase keine normalen Sit-ups und Crunches machen kann. Am besten sogar nie wieder! Die Ärztin hat das eher nicht so gesehen und gemeint, dass ich ganz normal Sport betreiben kann.

Werde ich dran bleiben 😅?

Ich werde versuchen, mir weiterhin immer etwas Zeit für ein Training zu nehmen, auch wenn das vor allem der Kleine immer nicht so gerne sieht 😉