Tatsächlich ist schon wieder eine Woche vergangen. Wahnsinn!
Allerdings, wie du dir vielleicht denken kannst, bin ich nicht wirklich zu meinem Bauchtraining gekommen. Ich habe ja schon vorher bezweifelt, dass ich es dort am Gardasee durchziehen werde. Und tatsächlich so war es auch am Ende.
Aber so ganz untätig war ich nicht:
Wie groß ist meine Rektusdiastase?
Sie ist mittlerweile nur noch knapp 1 Finger breit. Optisch sieht die Linie, die sich nach oben wölbt, aber immer noch genauso aus.
Wie gestalte ich das Training?
Diese Woche war ich durchschnittlich 13.314 Schritte laufen und die Woche davor immerhin 17.269 Schritte. Die meisten Schritte bin ich tatsächlich am Montag in Mailand gelaufen mit 27.502 Schritten. Ich weiß gar nicht, ob ich schon mal mehr Schritte an einem Tag geschafft habe.
Wie oft habe ich die Woche trainiert?
3x so richtig mit Youtube: 1x Rektusdiastase, 1x Dance Workout, 1x Bauch-Beine-Po
im Urlaub waren wir 1x paddeln, 2x Aquagym, 1 Tag Radfahren mit ca. 36,1 km und jeden Abend am Clubtanz tanzen
Merke ich schon einen Unterschied?
Leider tatsächlich immer noch nicht, weder auf der Waage noch optisch. Im Urlaub haben wir teils sogar 1 Mahlzeit ausfallen lassen + die viele Bewegung und trotzdem war die Waage Ende des Urlaubs identisch. Aber immerhin identisch und nicht mehr *hihi*
Ja meine Festival Saison hat dieses Jahr spät angefangen (ging für mich erst im Juni statt im Mai los) und früh aufgehört (hab ja sonst meist noch was im August oder September) :D Aber nächstes Jahr kommt bestimmt ^^ Ich drück die Daumen, das Wetter soll ja aktuell recht heiß bleiben - wobei dann natürlich auch Hitzegewitter möglich sind.
AntwortenLöschenWas macht man nicht alles für das gute Geld :D Der Biergarten hat 7 Tage die Woche offen, also sofern das Wetter passt *lach*. Und jetzt das Wochenende waren es ja um die 35°C und der Biergarten war sehr gut besucht, hab also viel zu tun gehabt, aber so verging die Zeit schnell.
27.500 Schritte sind doch mal ordentlich =) Mein Top Score sind 45.000 am Airbeat One Freitag :D Ansonsten hab ich öfters um die 40.000 auf Festivals und bei der Gamescom bin ich auch immer so bei 25.000-30.000 am Tag und das is einfach nur ne Messe *lach*.
Meine Waage hat jetzt durch die ganzen Festivals einen deutlichen Schritt nach unten gemacht. Aber gut hab teilweise 5.000 Kalorien am Tag verbrannt und das hab ich weder rein gegessen noch rein getrunken :D
So viele Kalorien zeigt meine Uhr nie an. Also das habe ich wirklich noch nie geschafft. Schritte technisch kann ich es leider nicht mehr ganz nachvollziehen, da die Uhr nur Durchschnittswerte anzeigt. Da müsste ich wenn gezielt zu einem Datum gehen.
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